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是真難看，美女巧妙也是真巧妙。傳說(shuō)練形意的人能踏著(zhù)荷葉過(guò)池塘，美女這是神話(huà)，但也把練功的方法比喻在里面了。荷葉桿輕脆，只有一點(diǎn)韌勁 ，腳下要很細膩 ，去找這一絲僅有的韌勁，在一根絲上借勁。橫拳的練法，是斜著(zhù)進(jìn)一小步，橫著(zhù)退一大步，橫拳等于是倒著(zhù)打的，正好練這“踏荷葉”，腳伸在地上，要感到踏在荷葉桿上，只有一根絲能支持，要用腳的肉感，把這根絲探測出來(lái)。不敢踏，輕也不是重也不是，腳底板最嫩的皮膚，和這根絲一揉合，一星點(diǎn)水花似的 ，有那么一星點(diǎn)彈力，人就彈開(kāi)了。腳底板是練形意人的臉面，嬌嫩著(zhù)呢，什么時(shí)候感到腳底板會(huì )“臉紅”，才算上道了。練形意要養成“上虛下實(shí)”的習慣，上身永遠松快不著(zhù)力，功力蘊藏在下身。上身如一分快三直播間夜月真人直播天，視頻下身如地，視頻這就符合自然了 。電視里練拳擊的外國人夜月直播一秒快三真人直播 ，上半身太過(guò)緊張，該虛的地方實(shí)了 ，在中醫講，就是病態(tài)。而形意功夫出在腿上，符合自然，所以不傷身不勞神。也別把“上虛下實(shí)”理解偏了，站樁時(shí)刻意地把全身重量壓在兩條腿上，便不對了?！皩?shí)”是充實(shí)有內涵，不

是死硬。所以劈拳里的“前腳外撇的大跨步”，高清非常好 ，高清能把兩條死腿弄活了，把體重轉化成活潑的勁。世上永遠是強者影響弱者，交戰步法的原理也如此。你的步法強了，能影響別人，別人不自覺(jué)地一學(xué)你，就敗了。模仿是人的天性，養狗的人像自己的狗春雨直播間快三真人直播，線(xiàn)真人直播養貓的人像自己的貓，線(xiàn)真人直播張三總和李四聊天，最后張三臉上出現了李四的表情，李四帶上了張三的小動(dòng)作 ，都是不自覺(jué)地模仿。比武時(shí)，情急之下，人的精神動(dòng)作都更容春雨直播cy1.fvcy20真人直播易失控，一受驚，就模仿對手了。電視里獵豹追羚羊，獵豹受羚羊影響，隨著(zhù)羚羊的步子跑了，便永遠追不上了。比武的情景很像拍花子（誘拐兒童的迷魂術(shù)），太容易腦子迷了 ，腦子一迷，就跟小孩似的，隨著(zhù)壞人走了，受對手控制了。就看你能不能讓別人模仿你了，練形意的要有自己一套，不去希罕別人。強 ，指的是能有自己的節奏，這種節奏不是跳舞般外露，而是潛在的。劈拳是形意頭一個(gè)功，從開(kāi)始便要練這種潛在的節奏。這種潛在的節奏，是從呼吸里出來(lái)的，要以步法練呼吸。形意拳是歪理，美女處處和別人相反，美女別家練拳是“外向”的，形意練拳是“內向”的。別家打拳 ，出拳時(shí)使勁，呼氣越猛出拳越猛。而形意不練呼，要練吸。出拳時(shí)不使勁 ，很輕很緩地比劃出去就行了，這樣的動(dòng)作，必然令呼氣很輕很緩。而在收拳時(shí) ，要使勁，吸得猛一點(diǎn)。用動(dòng)作的“輕出重收”，來(lái)自然造成呼吸的“輕呼重吸，長(cháng)呼短吸”這是以動(dòng)作來(lái)改呼吸，主要由腿來(lái)完成。劈拳是只進(jìn)不退的，腿上的“輕出重收”，體現在收拳時(shí)腿部讓人看不出來(lái)的后顫上，勁收腿不收。劈、崩、炮的基本型都如此，

而鉆、視頻橫的基本型就把這個(gè)“重收”耍在動(dòng)作上了，視頻鉆拳是進(jìn)一大步退一小步，橫拳是進(jìn)一小步退一大步。而在變化形中，劈、崩、炮都有退步法，最有名的是崩拳的“退步崩”了。也許形意在打法上是只進(jìn)不退，但在練法上是“不求進(jìn)步 ，不斷退步”的 。這樣練拳的好處大了，練武時(shí)練吸 ，等真比武時(shí)，就沒(méi)有吸氣只有呼氣了，你一吸氣就有了破綻 。要連續不斷地進(jìn)攻連續不斷地呼氣，你一口都呼出去了，便沒(méi)有后勁了 。形意的雷音（注4），在練法上是養生之道，在打法上是一種特殊的呼氣法，用于連續戰斗。真比武，生死都不管了，哪還顧得上吸氣？達不到雷音境界的人，高清在比武時(shí)鼻腔也哼哼，高清這是強迫自己呼氣，沒(méi)有辦法的辦法。練法和打法往往是反的，練的東西，在打時(shí)呈現出來(lái)一種反面效果，真是恰到好處。按照“輕出重收”（注5）來(lái)練五行拳，你就有了自己的節奏，五行拳是一個(gè)動(dòng)作一條直線(xiàn)地打下去，無(wú)限重復，不是為了“一招熟” ，是為了練那個(gè)潛在的節奏，有了節奏，人才會(huì )越來(lái)越強?！拜p出重收”時(shí)，每個(gè)人和每個(gè)人還不一樣，總有差別，越練就越和自己的天賦、形體般配，所以練形意拳是越練越有自己。有了自己，人就越來(lái)越強。也因為有了自己，容易上癮。不能隨便教人形意，否則一上癮，整個(gè)家當賠進(jìn)

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