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其次，地址適當的運動(dòng)也非常重要。運動(dòng)可以加速脂肪代謝，消耗體內脂肪，達到減脂的目的。

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建議進(jìn)行有氧運動(dòng)，香蕉如快走、跑步 、游泳、騎車(chē)等，每次持續30分鐘以上 。此外，也可以進(jìn)行一些力量訓練，如仰臥起坐等，這對于收腹減腰非常有效。

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首先，直播我們需要了解一下什么叫做“坐姿不端”。所謂“坐姿不端”，直播就是指人在坐著(zhù)的時(shí)候，姿勢沒(méi)有保持好，或者說(shuō)是姿勢不雅 ，不符合規范。而在這張圖片中，我們可以看到這位年輕人的雙腿搭在邊角料上，上身微微前傾，看起來(lái)非常的不自然。

那么，地址這種“坐姿不端”的程度，地址可以被評為“邊角料級別”嗎？筆者認為，正是如此。從這張圖片來(lái)看 ，這位年輕人不但沒(méi)有坐在椅子上，而是選擇了邊角料這樣一個(gè)極端的“座位”。他的雙腿還搭在邊角料上，看起來(lái)像是在踢飛踢，非常的不文明不得體 。有網(wǎng)友認為，香蕉這位年輕人的做法與小學(xué)生跟桌角玩沒(méi)有什么區別。確實(shí)，香蕉許多小學(xué)生在課堂上不停地踢著(zhù)椅子 、跟桌角玩甚至在椅子上滑來(lái)滑去，都屬于“坐姿不端”的一種行為。但是，這位年輕人的情況更加嚴重，因為他已經(jīng)不是小學(xué)生了，卻還這么做。

從另一個(gè)角度來(lái)看，視頻這種“坐姿不端”不僅僅是一種不好的習慣 ，視頻更是一種不尊重場(chǎng)合的表現。假如這位年輕人是在公共場(chǎng)合，這種行為更是不應該存在。在我們的日常生活中，我們應該注意到這樣的問(wèn)題，如果發(fā)現身邊有人做出這樣的行為，應該及時(shí)勸阻，讓大家從小事做起，共同構建和諧文明的社會(huì )?？傊?，直播在這個(gè)“坐姿不端”的年代，直播我們應該注意到自己的坐姿問(wèn)題，保持一個(gè)優(yōu)雅得體的姿態(tài)。而這張嘲笑圖片也是提醒我們，不管是在什么情況下，都需要保持一份敬畏之心，尊重他人、尊重場(chǎng)合。 又一只嘲笑表情包燃爆社交媒體！

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