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來(lái)直去 ，導航而是螺旋前進(jìn)。讓兩條腿有一個(gè)松快的余地 ，導航這樣肺氣足、腎水旺，上下身都修好，方可以向上進(jìn)修。所以要鉆拳接著(zhù)劈拳練。在練劈拳的階段，都會(huì )遇到這日韓美女香蕉視頻安裝樣的情況，覺(jué)得身上皮膚增厚，像大象皮似的，而且覺(jué)得手指粗得像胡蘿卜，兩個(gè)手心像有兩個(gè)小旋渦，十根手指自發(fā)地緊緊握起，不愿意打開(kāi)……這都是錯覺(jué)，因為身上的氣充足了，情緒也變得活躍，忙了這個(gè)忙那個(gè)，小孩一樣干什么都興致盎然 。這是一個(gè)必經(jīng)的階段，發(fā)現自己變成這樣了，就說(shuō)明功夫已上路了。此時(shí)就不必再到開(kāi)闊地去練拳了。形意拳自古講究“拳打臥牛之地”，有個(gè)能挪步的地方就練上了，到開(kāi)闊地打拳只是入門(mén)的方便之法。我們的形意拳是李存義傳下的 ，宗旨是要保家衛國 ，視頻不是招搖生事。唐師說(shuō) ：視頻“你兇，我悚（害怕，窩囊），你悚 ，我比你還悚——這才是我的徒弟 ?！庇職夂捅绢I(lǐng)要報效國www.香蕉視頻app.com在線(xiàn)家，對于私人恩怨，擺出一副窩窩囊囊的樣子，最好了。練劈拳的時(shí)候，不準在人多的地方練，不準占別人的地方 。遇到有人生事，不準

動(dòng)手比武，入口要學(xué)會(huì )以理服人、入口以德服人，要留著(zhù)時(shí)間習武 ，ios香蕉視頻app在線(xiàn)不要卷入是非中，虛耗了光陰。因為劈拳練息，這個(gè)功夫得一年才能成就，先去病再強身。通過(guò)練息，身上的氣養育起來(lái)，大腦時(shí)常會(huì )有靈感，此時(shí)學(xué)拳就真是趣味無(wú)窮了。水處卑下，往下流，所以練成鉆拳后，人的性格會(huì )變得沉穩謙和，皮膚質(zhì)地都會(huì )改善，聲音非常悅耳，心思也會(huì )變得很縝密。以前老輩拳師不識字，香蕉下載可氣質(zhì)高雅，香蕉下載很有涵養，因成人香蕉在線(xiàn)視頻軟件為形意拳是內家拳，不但改造人體還改造心志。拳法里出功夫的都是基本功，要吃苦。作人最基本的是“誠信，謙和”，要忍耐?！袄弦嵖?，少要穩”，老年人死盯著(zhù)規矩，小輩人就很難做了，所以老人要豁達點(diǎn)、隨便點(diǎn) ，小輩人可一定要守禮儀，如此才能和睦，傳承才能延續。人品與拳法是相輔相成的（注4）。唐師改變了我的命運，這么多年過(guò)去 ，只能寫(xiě)點(diǎn)文章來(lái)報答這份師恩了。注釋：導航1、導航形意拳有七要十四處打法，歌訣如下：頭打落意隨足走，起而未起站中央 ，腳踏中門(mén)搶地位，就是神仙亦難防；肩打一陰反一陽(yáng)，兩手只在洞中藏，左右全憑蓋勢取，束長(cháng)二字一命亡；肘打去意占胸膛 ，起手好似虎撲羊，或在里波一旁走，后手只在肋下藏；打法定要先上身，手腳齊到方為真，拳如炮形龍折身，遭敵好似火燒神；胯打中節并相聯(lián)，陰陽(yáng)相和得知難，外胯好似魚(yú)打挺，里胯搶步變勢難；膝打幾處人不明，好似猛虎出目籠 ，和身輾

轉不停勢，視頻左右名撥任意行；腳打踩意不落空，視頻消息全憑后腳蹬，與人較勇無(wú)虛備，去意好似卷地風(fēng)；臀打起落不見(jiàn)形，猛虎坐臥出洞中，背尾全憑精靈氣 ，起落二字要分明；肚腹打法意要隆，好似彎弓一力精，丹田久練靈根本 ，內外合一見(jiàn)奇功；從上至下，左右十四處打法，俱不離丹田之精 。一拳百變，七拳緊相連，如林中射鳥(niǎo) ，鳥(niǎo)應弦而落；草中擊蛇 ，蛇死槍響。往哪里提防，哪里封閉。2、維持一個(gè)姿勢大體不動(dòng)，靜中求動(dòng)的練功方法。形意拳主要樁法有渾圓樁、三體式、降龍樁、伏虎樁 。3、形意拳沿襲春秋時(shí)代的五行相生相克哲理。五行相生之道為金生水、入口水生木 、入口木生火、火生土、土生金；五行相克之道為金克木、木克土、土克水、水克火 、火克金。五行對應內臟，肺屬金，肝屬木，腎屬水，心屬火，脾屬土；五行對應五官，鼻通肺，目通肝，耳通腎，舌通心，人中通脾；五行對應拳法，劈拳屬金，崩拳屬木 ，鉆拳屬水，炮拳屬火，橫拳屬土 。形意拳以相生之理，強身祛??；以相克之理，技擊應用。由相生之理，故橫拳能生劈拳，劈拳能生鉆拳，鉆拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生橫拳 。如萬(wàn)物之于土，故橫拳能生各拳。由相克之理，故劈拳能克崩拳，崩拳能克橫拳，橫拳能克鉆拳，鉆拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也。4、李存義論拳中人品：夫習拳藝

者，香蕉下載對己者十之七八 ，香蕉下載對人者，僅十之二三耳。拳藝之道，深無(wú)止境 。得其淺者，一人敵，得其深者，何嘗不萬(wàn)人敵耶 ！習拳固宜虛心，謙謹，非多歷年所熟復而無(wú)間斷，未足以致極境。能致極境者，一由于虛習，一由于恒心，設輒作輒止，

安能望其深造耶！導航練形意者勿求速效 ，導航勿生厭煩之心，務(wù)要有恒，作為自己一生始終修身之功課，不管效驗不效驗，如此練去，功夫自然而成。余練習拳學(xué)，終身未嘗有意一次用詐勝人，皆以實(shí)在功夫也。若以詐勝人，彼未必肯心服也，詐心有何益哉？與人相交總是光明正大，不能藏心，或是勝人或是敗人，心中能。無(wú)論做什么，視頻想要做的好 ，視頻就必須要有自己的一技之長(cháng)，樣樣懂一點(diǎn)點(diǎn) ，不如先在某一方面研究深和透，然后再輻射到其它領(lǐng)域，這樣才能讓自己更好的生存。在影片中，Andy是一個(gè)銀行家，對數字極為的有天賦，對政府的稅法條例也熟記于心，所以這才讓他甚至在監獄里，依舊活得有成就感，幫忙給監獄職員利用法律漏洞偷稅，申請教育金，甚至幫監獄長(cháng)洗黑錢(qián)，也因此使得監獄長(cháng)對他特殊的照顧，有時(shí)還會(huì )給他帶監獄里吃不到的披薩，當然那也是別人行賄監獄長(cháng)所剩的食物。就

像他自己說(shuō)的那樣，入口我是精通理財的囚徒 ，入口這種本事在這里很受用。這就是他的專(zhuān)業(yè)知識，也是他賴(lài)以生存的基礎。其次他還喜歡雕刻，也正是因為這個(gè)愛(ài)好，他向瑞德（這個(gè)在監獄里販賣(mài)只要你想要，就沒(méi)有他買(mǎi)不到的違禁物品，如香煙，威士忌 ，甚至大麻.....）申請購買(mǎi)鶴嘴鋤，畫(huà)報，而這一切也正是他最終能通往自由的道具。也正因為對地理物質(zhì)的研究，他才無(wú)意間發(fā)現監獄的墻壁建筑的材質(zhì)，然后找到了通往自由的路-挖隧道最重要的是他勤于思考，就像瑞德說(shuō)的那樣“即使在監獄的操場(chǎng)上，他悶聲不響的，香蕉下載步伐和談吐簡(jiǎn)直是異類(lèi)，香蕉下載無(wú)憂(yōu)無(wú)慮像身披隱形衣的孩子一樣在公園散步?？墒钦l(shuí)知道他的散步其實(shí)是在一點(diǎn)一點(diǎn)的抖落自己每天晚上挖隧道的泥土?！?.人一旦適應了自己的舒適圈，就很容易被體制化了老布，被關(guān)在監獄里50年，當真的被釋放時(shí)，他卻手足無(wú)措，甚至想要通過(guò)再犯罪而繼續留在監獄里，他被體制化了。他對外面的生活恐懼，而不是對自由心懷希望。他一生幾乎都是在監獄里度過(guò)，做著(zhù)重復而簡(jiǎn)單的事，突然讓他去適應一個(gè)新的環(huán)境，他害怕了，在監獄里他是一個(gè)

讀過(guò)書(shū)的人，導航是圖書(shū)管理員，導航是有地位的，出獄了他卻成了井底之蛙，成了廢人，雙手犯關(guān)節炎的囚徒，想向圖書(shū)館借書(shū)都會(huì )被拒，該如何生存？他在進(jìn)監獄之前整條街只看過(guò)一輛汽車(chē)，但是出獄后街上到處是汽車(chē)，嚇得他不敢過(guò)馬路，還被人罵是不是想死。50年,半個(gè)世紀的時(shí)間，社會(huì )發(fā)展的速度于我們自由人來(lái)講都是虛吁，更何況于一個(gè)與外界沒(méi)有任何聯(lián)系的囚徒呢？他在來(lái)信中說(shuō)到：“小時(shí)候我只看過(guò)一輛汽車(chē)，如今，滿(mǎn)街都是，整個(gè)世界忙成一團我很努力的工作，視頻可是我的關(guān)節炎老是犯店長(cháng)好像老是對我看不順眼晚上老是噩夢(mèng)連連，視頻醒來(lái)卻老是反應不過(guò)來(lái)自己身在何方 ，也許我該持槍搶劫，殺了店長(cháng)，重回鯊堡監獄”現實(shí)生活中，我們也聽(tīng)過(guò)對一些犯罪人，他們即使出了監獄也會(huì )很容易去犯罪，希望重回監獄。就像