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終于一個(gè)偶然的機會(huì )讓我看了這部電影，香蕉看完以后有些怔怔的...起初有對安迪的同情，香蕉有對肖申克監獄的好奇，有對獄警和三姐妹的厭惡；后來(lái)有對安迪實(shí)現價(jià)值的欣慰，有對安迪能看女生洗澡的app被冤入獄的憤慨，有對湯米死去的悲傷，有對典獄長(cháng)的憎恨 ，有對老布的悲哀；最后是對安迪智慧的贊賞 ，對瑞德與安迪友誼的欣賞，有對結局圓滿(mǎn)的滿(mǎn)足。這部電影觸動(dòng)人心的地方很多，線(xiàn)索也有很多條，但絲毫不讓人覺(jué)得疲憊凌亂，反而讓人越看越興奮。不得不說(shuō)真的是一部極好的作品 。它的主題可能是美好事物，可能是堅定的信念，可能是人間最美的希望。生

什么拳他一看就明白底細，君舞瞞不住他，君舞有時(shí)用別的拳參照著(zhù)講解形意 。照理說(shuō)，如果得不到口訣，光看看架勢 ，是明白不了的，但見(jiàn)了尚師，就知道世上yy27tⅴ夜月直播真人直播的確有能“偷拳”的人。當然，這是他有了形意的一門(mén)深入，悟出來(lái)了，所以能觸類(lèi)旁通 。尚師一次跟我打趣：“什么叫練拳練出來(lái)了？就是自己能創(chuàng )拳了 。你給我編個(gè)口訣聽(tīng)聽(tīng)?！备陷吶藢W(xué)，得連掏帶挖，我雖然創(chuàng )不出來(lái)，但為了引他教我，也編了一個(gè) ，關(guān)于形意蛇形的：“背張腹緊，磨膝蓋；渾身腱子，蹭勁走 ?！彼麑ξ业脑u語(yǔ)是：“一點(diǎn)小體會(huì ) ，不是大東西?！庇终f(shuō)：“你瞧程廷華編得多好——別人都說(shuō)，打人如親嘴，也就是窮追不舍的意思，蹈視他卻說(shuō) ，蹈視練拳如親嘴?！鄙袔熃忉?，男女嘴一碰，立刻感覺(jué)不同，練拳光練勁不行，身心得起變化，這個(gè)“練拳如親嘴”，把“練精我要下載春雨直播真人直播化氣 ，練氣化神，練神還虛”的大道理一下子就說(shuō)通了。尚云祥曾用形意拳口訣與程廷華交換八卦掌口訣，發(fā)現最精粹處是相通的（注1），因為有這一段因緣，照理，尚式形意與程派八卦的門(mén)人可以互稱(chēng)兄弟 。尚云祥向幾個(gè)早期門(mén)人完整地教過(guò)程派八卦。我沒(méi)有傳承尚師的這一路武功，但他對我說(shuō)過(guò)，一般人練八卦，都容易把八卦練“賊”了 。其實(shí)八卦掌是雄赳赳的，關(guān)鍵要從“雙換掌”這一招里練出來(lái)，因為這一招容易體會(huì )出“勁力周全”（注2）四字。尚師講，程廷華打八卦，勁力渾身鼓蕩，感覺(jué)不到他在打，只感

到他在動(dòng) 。大蟒蛇從頭到尾都蹭著(zhù)勁，頻視頻網(wǎng)才能爬動(dòng)得起來(lái)，頻視頻網(wǎng)這種威勢，又怎是打一拳、踹一腳所能比的？形意拳古傳歌訣中夜月直播直播真人直播有一句“硬退硬進(jìn)無(wú)遮攔”，說(shuō)的就是這種勁力周全的威勢，不用掄膊打，只要一動(dòng)就有很大的沖撞力 ，對手困不住你也防不住你，香蕉“硬”字是“斷然”之意。也有“硬打硬進(jìn)無(wú)遮攔”的說(shuō)法，香蕉“打”字不準確，照字面理解就夜月直播12tv真人直播把形意拳說(shuō)低級了，顯得蠻橫 ，“硬”字也容易被誤解成胳膊、拳頭硬，一邊挨打一邊進(jìn)攻?！坝餐擞策M(jìn)”就有道理，把“退”字放在前頭，因為形意拳看似剛猛，實(shí)則以“顧法”（注3）為根本。顧為退，能不被人降住，君舞方能降人。老輩拳師多居鄉野，君舞文化程度不高，所傳承的古歌訣多字詞粗陋，大致意思是不錯的，但無(wú)法一個(gè)字一個(gè)字的揣摩，一定得常年跟隨在他們身邊，從身教上學(xué)。他們也不太愛(ài)解釋古傳歌訣，只叫門(mén)人硬背下來(lái)去悟，但那些古歌訣不經(jīng)點(diǎn)撥，是悟不出來(lái)的。脫離開(kāi)那些歌訣，他們不經(jīng)意說(shuō)的話(huà)，才是自己真正的體會(huì )，非常真切，往往比古傳歌訣還要好?？上чT(mén)人

沒(méi)有整理成文字的意識 ，蹈視產(chǎn)生出更鮮活的歌訣，蹈視只對古傳歌訣寶貝得不得了，這是形意拳的“水土流失”。當然他們說(shuō)話(huà)，也往往用自己最熟悉的方言來(lái)講。比如唐維祿，說(shuō)打崩拳要“抽筋” ，我是他徒弟，我明白，別人就難懂了，沒(méi)法傳播。尚云祥注重實(shí)際，不為古傳歌訣所約束。其實(shí)古傳歌訣是怎么來(lái)的？也不是先有歌訣，而是根據實(shí)際來(lái)的。學(xué)拳之悟，不是悟古歌訣，也不是悟老師的口訣，而是借著(zhù)歌訣口訣，有了契機，悟出產(chǎn)生歌訣的東西。把握住了根本，頻視頻網(wǎng)自己編兩句口訣又算什么難事，頻視頻網(wǎng)大海中濺起點(diǎn)水花而已。所以尚云祥說(shuō)，能創(chuàng )拳的人才是練出來(lái)的人——這不是玩笑話(huà)。再舉一個(gè)讀者親自就可以印證的例子，明白了要勁力周全，功夫用雙換掌能練出來(lái)，用蛇形也能練出來(lái)?！爸粍?dòng)不打”是程派八卦的練功口訣，“硬退硬進(jìn)無(wú)遮攔”是形意的古歌訣，尚云祥還有“練拳要學(xué)瞎子走路”的竅門(mén)，說(shuō)瞎子走路身子前后都提著(zhù)小心，從頭到腳都有反應，練拳不是練拳頭，而是全身敏感?！дf(shuō)萬(wàn)說(shuō)，都是一個(gè)道理，就看做徒弟的能應上哪句話(huà)的口味。六、曹溪一句亡（

2）注釋：香蕉1、香蕉以下是八卦練功八法 ，讀者可對比形意二十四法：1、乾為頭，頭頸正直，下頜回收，頭頂懸。以接天陽(yáng)之氣，并使乾坤即泥丸與丹田相通。2 、坤為腹 ，腹要實(shí)，腰要撐。以使其通泥丸而存精氣。3、離為目 ，眼要平視，視而不見(jiàn)。以達內視而使意念純正，則心空不存他想。4、坎為耳，耳要閉，充耳不聞。以使精神收斂而生精。5、艮為手，雙掌直立圓對。以接土氣，沉肩墜肘擰臂，以使后肘對心，土氣進(jìn)中焦入脾土。6、巽為股，臀部收斂，大腿彎曲 ，使身體蹲坐，以養肝木。提肛縮股，裹胯以使任脈下通督脈。7、震為足，雙足平起平落，擦地而行以接地陰之氣，并使身體

平穩而利于固精。8、君舞兌為口，君舞抿唇閉口，舌頂上腭，一使任脈上接督脈，二使口內生津入丹田化元精。2 、八卦圓圈歌 ：練藝轉掌是首功，以圈為法要走圓。圈里為里圈外外，圈為先天八卦盤(pán)。里掌要頂指要領(lǐng)，外掌要撐力要全。調理陰陽(yáng)和氣血，益養精神妙如仙。3、顧法、開(kāi)法 、截法、追法：顧法者，單顧、雙顧、顧上下，顧左右前后也。如單手顧則用截捶，雙手顧則用橫拳，顧上則用沖天炮，顧下則用掃地炮。顧前后則用前后掃捶，顧左右近用填邊炮。拳一觸即動(dòng)，非若它門(mén)之勾連棚架也。開(kāi)法者 ，有左開(kāi)、右開(kāi)、剛開(kāi)、柔開(kāi)也。左開(kāi)如里填，右開(kāi)如外填，剛開(kāi)如前六藝之硬勁，柔開(kāi)如后六藝之柔勁也。截法者，有截手、截身、截言 、截面、截心也。截手者，專(zhuān)業(yè)知識越強，蹈視專(zhuān)業(yè)知識越強，蹈視能為別人，為自己做到的就更多。所以無(wú)論如何不要停止學(xué)習 ?！斑@些高墻還真是有點(diǎn)意思。一開(kāi)始你痛恨它，然后你對它就習慣了。等相當的時(shí)間過(guò)去后，你就會(huì )依賴(lài)它。那就是體制化 ?！斌w制化，用通俗的話(huà)來(lái)講，就是習慣。一個(gè)人的習慣養成很快，書(shū)本上說(shuō)養成一個(gè)習慣可能只需要21天，

可是那個(gè)習慣一旦養成，頻視頻網(wǎng)就是一輩子的。監獄是一個(gè)小小的圈子，頻視頻網(wǎng)在里面十年 ，二十年，甚至五十年，進(jìn)去的時(shí)候還是意氣風(fēng)發(fā)的小伙子 ，出來(lái)已成為白發(fā)蒼蒼的老人，手腳不靈活，與瞬息萬(wàn)變的社會(huì )嚴重脫軌。感覺(jué)自己毫無(wú)用處，時(shí)刻被孤獨 、恐懼、自卑填滿(mǎn)。監獄里的苦難磨不死人，卻被自由無(wú)用感和極大的心理落差奪去生命 ，這是個(gè)可悲的事實(shí)。電影里說(shuō)：香蕉每個(gè)人都是自己的上帝。如果你自己都放棄自己了 ，香蕉還有誰(shuí)會(huì )救你？每個(gè)人都在忙，有的忙著(zhù)生 ，有的忙著(zhù)死。忙著(zhù)追名逐利的你，忙著(zhù)柴米油鹽的你，停下來(lái)想一秒：你的大腦，是不是已經(jīng)被體制化了 ？你的上帝在哪里？即使我們沒(méi)有監獄那樣的體制生活，但現實(shí)社會(huì )中處處是被“體制化”的人，已經(jīng)很難有時(shí)間找

尋真實(shí)的自我。最后 ，君舞萬(wàn)物之中 ，希望最美；最美之物，永不凋零。永遠不放放棄希望。剛開(kāi)始認為越獄題材離現實(shí)生活很遠 ，蹈視但是仔細想想，蹈視監獄就像一個(gè)故事背景，它象征著(zhù)每個(gè)人的人生中最黑暗的低谷。在人生的監牢里，選擇不一樣，追求不一樣，結局也就千差萬(wàn)別。最近不知怎的，看完一個(gè)不錯的電影，就想來(lái)豆瓣看影評?？赐瓴胖? ，影評這東西不是選擇題，倒像是客觀(guān)題，之所以說(shuō)是客觀(guān)題，是因為答案并不是固定的。人們的想法有時(shí)相似 ，有時(shí)千差萬(wàn)別。我覺(jué)得很能理解，每個(gè)人所處的人生階段不一樣，遇到的問(wèn)題或迷惑不一樣，不同社會(huì )身份的人關(guān)注的點(diǎn)也不一樣，看到同一部電影，