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是要保家衛國 ，播軟不是招搖生事 。唐師說(shuō)：播軟“你兇，我悚（害怕，窩囊），你悚，我比你還悚——這才是我的徒弟?！庇職夂捅绢I(lǐng)要報效國家，對于私人恩怨，擺出一副窩窩囊囊的樣子 ，最好了。練劈拳的時(shí)候 ，不準在人多的地方練，不準占別人的地方。遇到有人生事，不準麻豆久久久9性大片動(dòng)手比武 ，高清要學(xué)會(huì )以理服人、高清以德服人 ，要留著(zhù)時(shí)間習武，不要卷入是百度美女非中，虛耗了光陰。因為劈拳練息，這個(gè)功夫得一年才能成就，先去病再強身。通過(guò)練息 ，身上的氣養育起來(lái)，大腦時(shí)常會(huì )有靈感，此時(shí)學(xué)拳就真是趣味無(wú)窮了。水處卑下，往下流 ，所以練成鉆拳后，人的性格會(huì )變得沉穩謙和，皮膚質(zhì)地都會(huì )改善，聲音非常悅耳，心思也會(huì )變

得很縝密 。以前老輩拳師不識字，秀直新版可氣質(zhì)高雅，秀直新版很有涵養，因為形意拳是內家拳，不但改造人體還改造心志。拳法里出功夫的都是基本功，要吃苦。作人最基本的是“誠信，謙和”，要忍耐?！袄弦嵖?，少要穩”，老年人死盯著(zhù)規矩 ，小輩人就很難做了，所以老人要豁達點(diǎn)、隨便點(diǎn) ，小輩人可一定要守禮儀，如此才能和睦 ，傳承才能延續。人品與拳法是相輔相成的（注4）。唐師改變了我的命運，這么多年過(guò)去，蔭蒂被男人添會(huì )高潮多久只能寫(xiě)點(diǎn)文章來(lái)報答這份師恩了。注釋：播軟1、播軟形意拳有七要十四處打法，歌訣如下：頭打落意隨足走，起而未起站中央，腳踏中門(mén)搶地位 ，就是神仙亦難防；肩打一一個(gè)吃奶兩個(gè)添下面H陰反一陽(yáng)，兩手只在洞中藏，左右全憑蓋勢取，束長(cháng)二字一命亡；肘打去意占胸膛 ，起手好似虎撲羊，或在里波一旁走，后手只在肋下藏；打法定要先上身，手腳齊到方為真 ，拳如炮形龍折身，遭敵好似火燒神；胯打中節并相聯(lián)，陰陽(yáng)相和得知難，外胯好似魚(yú)打挺，里胯搶步變勢難；膝打幾處人不明，好似猛虎出目籠，和身輾轉不停勢，高清左右名撥任意行；腳打踩意不落空，高清消息全憑后腳蹬，與人較勇無(wú)虛備，去意好似卷地風(fēng)；臀打起落不見(jiàn)形，猛虎坐臥出洞中，背尾全憑精靈氣，起落二字要分明；肚腹打法意要隆，好似彎弓一力精，丹田久練靈根本，內外合一見(jiàn)奇功；從上至下，左右十四處打法，俱不離丹田之精。一拳百變，七拳緊相連，如林中射鳥(niǎo)，鳥(niǎo)應弦而落；草中擊蛇，蛇死槍響。往哪里提防，哪里封閉。2、維持一個(gè)姿勢大體不動(dòng)，靜中求動(dòng)的練功方法。形意拳主要樁法有渾圓樁 、三體式 、降龍樁、伏虎樁。3、形意拳沿襲春秋時(shí)代的五行相生相克哲理。五行相生之道

為金生水、秀直新版水生木、秀直新版木生火、火生土、土生金；五行相克之道為金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。五行對應內臟，肺屬金 ，肝屬木，腎屬水，心屬火，脾屬土；五行對應五官，鼻通肺，目通肝，耳通腎，舌通心，人中通脾；五行對應拳法，劈拳屬金，崩拳屬木，鉆拳屬水，炮拳屬火，橫拳屬土。形意拳以相生之理，強身祛??；以相克之理，技擊應用。由相生之理，故橫拳能生劈拳，劈拳能生鉆拳，鉆拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生橫拳。如萬(wàn)物之于土 ，故橫拳能生各拳。由相克之理，故劈拳能克崩拳，崩拳能克橫拳，橫拳能克鉆拳，鉆拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也。4、李存義論拳中人品：夫習拳藝者，播軟對己者十之七八，播軟對人者 ，僅十之二三耳。拳藝之道，深無(wú)止境 。得其淺者 ，一人敵 ，得其深者，何嘗不萬(wàn)人敵耶！習拳固宜虛心，謙謹，非多歷年所熟復而無(wú)間斷 ，未足以致極境 。能致極境者，一由于虛習，一由于恒心，設輒作輒止，

安能望其深造耶！高清練形意者勿求速效，高清勿生厭煩之心，務(wù)要有恒，作為自己一生始終修身之功課，不管效驗不效驗，如此練去，功夫自然而成 。余練習拳學(xué)，終身未嘗有意一次用詐勝人，皆以實(shí)在功夫也。若以詐勝人，彼未必肯心服也 ，詐心有何益哉？與人相交總是光明正大，不能藏心，或是勝人或是敗人，心中

自然明曉，秀直新版皆能于道理有益也。被人所敗亦不能用詐心也。余所以練拳一生，秀直新版總是以道服人也。以上諸先師常言，亦是余一生經(jīng)驗之事也，以后學(xué)者切記，雖然不用詐，不可不防詐，與人較量總要慎之慎之。二、乃知兵者是兇器唐傳形意拳嚴守古法，保留了傳統中的幾項雜技，名為雜技，因為是打人冷不防的技巧 ，比如擒拿。在唐傳形意拳中 ，用手去拿人，叫大小纏絲，用胳膊去拿人，叫野馬分鬃，用身子去拿人，叫懶驢臥道。用整個(gè)身體去拿人，是形意拳的特點(diǎn)，十拿九穩。俗語(yǔ)講，“好拿不如賴(lài)的懷疑的看著(zhù)他。有些東西，播軟它是無(wú)形，播軟但是卻又的確存在，也極其重要，例如面對生活困苦的積極人生態(tài)度，不向艱難磨難低頭的希望?？墒俏覀冊诿χ?zhù)生活，忙于處理生活中的種種瑣碎時(shí)會(huì )漸漸的忘記了這些無(wú)形的寶貴的財富。瑞德說(shuō)他年輕的時(shí)候喜歡吹口琴，進(jìn)監獄后沒(méi)有了興致 ，在牢里也沒(méi)有意義。但是在A(yíng)ndy看來(lái)，也正是在監獄里才有意義 ，有音樂(lè )才不會(huì )忘記"在世上，有些地方，是石墻管不住的，在人的內心，有他們管不到的東西，是完全屬于你的，例如，希望”當他把這些想法告訴囚徒們時(shí) ，瑞德卻說(shuō)“希望是危險的事，希望會(huì )把人整瘋，它是無(wú)用的，你最好趁早認命 ?！币苍S他是被自己一次次的申請出獄被拒導致自己對生活不再懷有希望

了，高清也才會(huì )認為希望是無(wú)用的，高清沒(méi)有意義的想法。這又何嘗不像生活中的我們 ，當我們一旦想要跳出常人的生活圈，就立馬會(huì )有人擺出一副為了你著(zhù)想的姿態(tài)告誡你“不要心懷希望，不要去辜負現在平穩安定的生活?！奔词鼓愕纳钕駵厮笸?，他們從來(lái)都是視而不見(jiàn)?？墒乾F實(shí)是沒(méi)有人對你的人生負責，秀直新版買(mǎi)單的永遠是自己。何為成人 ？就是說(shuō)我們是獨立的個(gè)體 ，秀直新版有自己的思想，不再輕易的以別人的想法來(lái)否定自己的思想，別人可以為我們提供建議，但是永遠不能替自己做決定。我們心中的想法是別人無(wú)法束縛的，就像奧地利神經(jīng)學(xué)家維克多.弗蘭克在《追尋生命的意義》中所說(shuō)的“人所擁有的任何東西，都可以被剝奪，唯獨人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇自己態(tài)度和生活方式的自由——不能被剝奪?！币矂儕Z不走。對于弗蘭克

來(lái)說(shuō)，播軟盡管在二戰期間，播軟自己的新婚妻子和母親被送進(jìn)毒氣室致死，自己的父親死于自己懷里 ，兄弟被納碎黨殺害，自己也困于監獄九死一生 ，但是他沒(méi)有放棄，而是依舊專(zhuān)研與心理學(xué)，甚至自己記錄十幾年的手稿也被拿走了，他也依舊懷有希望繼續重頭再來(lái)。把自己的人生經(jīng)歷和想法植入心里學(xué)領(lǐng)域，發(fā)現“意義治療法” ，成為20世紀存在主義哲學(xué)的偉大發(fā)明。心懷希望的鳥(niǎo)，是注定不會(huì )被關(guān)在牢籠里的，它們的每一片羽毛都閃耀著(zhù)自由的光輝。后期監獄來(lái)了個(gè)小混混湯米，在A(yíng)ndy的影響和帶領(lǐng)下，積極向上學(xué)習，通過(guò)了語(yǔ)言考試 。他蹲過(guò)很多的監獄，而他之前在與另一個(gè)監獄囚徒聊天中了解到對方才是殺害Andy妻子與情夫的人，而Andy的確是無(wú)罪的。當Andy知道這一切以后，高清他以為把這一切告訴監獄長(cháng)，高清監獄長(cháng)就會(huì )替他翻案，畢竟他十多年來(lái)為監獄做的貢獻是大家有目共睹的：幫警衛的3萬(wàn)美金逃稅，幫所有的警衛報稅，幫監獄長(cháng)洗黑錢(qián)讓他富的流油 ，他申請圖書(shū)基金，管理慈善團體......最關(guān)鍵的是事實(shí)就是他是無(wú)辜的 ?？墒潜O獄長(cháng)為了讓他繼續為自己洗黑錢(qián)，在一個(gè)夜晚把湯米槍殺了，把Andy關(guān)在暗無(wú)天日的牢房里長(cháng)達3個(gè)月,想讓他希望破滅 。在這里 ，人心險惡。也許正是因為這一